从轻微不适到威胁健康：打工人肝损伤的五个阶段深入解析，了解不同阶段的症状和预警信号，及早干预守护肝脏健康。

这个阶段通常被忽视，因为症状轻微且容易被误认为是其他疾病。常见的症状包括：疲劳、食欲不振、胃口下降、轻微恶心呕吐、右上腹隐痛。

• 预警信号：

  持续数日以上的疲劳，尤其在没有明显的劳累后；饮食习惯改变，例如突然厌食或偏食；莫名其妙的消化不良。

• 应对策略：

  调整生活作息，保证充足的睡眠；规律饮食，避免暴饮暴食；减少酒精摄入；适度运动，保持健康体重；积极寻找压力释放渠道。

随着肝脏的损伤持续加剧，症状开始逐渐明显。除了第一阶段的症状外，还可能出现：肝区疼痛加剧，食欲减退，体重下降，腹胀，腹泻或便秘，黄疸（皮肤和眼白发黄）。

• 预警信号：

  持续性肝区疼痛；黄疸的出现，即使是轻微的色泽改变；消化系统症状的加重；乏力、头晕等。

• 应对策略：

  及时就医检查肝功能；遵医嘱进行相应的治疗；戒烟限酒；注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物。增加水果蔬菜摄入。

肝功能指标开始出现异常变化，例如转氨酶升高。症状会更加明显，并伴有：肝区疼痛持续不退，恶心呕吐，厌食，发热，乏力，皮肤瘙痒，腹水。

• 预警信号：

  转氨酶指标出现异常，尤其ALT和AST明显升高；肝区疼痛更加剧烈；消化道症状持续存在，并逐渐加重；其他症状，例如皮肤瘙痒、腹水等。

• 应对策略：

  积极配合医生进行检查和治疗；严格遵医嘱用药；戒烟限酒；避免熬夜和长期过度疲劳；进行合理的饮食调节。

肝脏损伤进一步发展，最终形成肝硬化。症状包括：黄疸加重，腹水，肝性脑病，消化道出血，蜘蛛痣，手掌红斑等。

• 预警信号：

  持续性黄疸、腹水、肝性脑病的出现；消化道出血；肝掌，蜘蛛痣等症状；明显的全身不适和体虚。

• 应对策略：

  积极配合医生治疗；严格控制饮食，均衡营养；戒烟限酒；避免剧烈运动；保持良好的心态。